En esta sesión, aprenderás cómo integrar prácticas de mindfulness en tu vida diaria para reducir el estrés, mejorar tu bienestar emocional y aumentar tu concentración. Mariya te guiará a través de técnicas prácticas y efectivas que te ayudarán a gestionar tus emociones de manera saludable y a encontrar equilibrio en medio de las demandas diarias. Esta masterclass es esencial para cualquier persona que busque fortalecer su resiliencia emocional y vivir una vida más plena y consciente. ¡No pierdas la oportunidad de transformar tu bienestar y alcanzar un nuevo nivel de serenidad y autoconocimiento! ¡Inscríbete ahora y comienza tu viaje hacia una vida más equilibrada y feliz!
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Aula Exprés: Mindfulness y Técnicas de Regulación Emocional
2 horas de aprendizaje práctico · Solo 5 € · Incluye certificado
Aprende a integrar el mindfulness y diversas técnicas de regulación emocional para gestionar el estrés, mejorar tu bienestar y desarrollar una mayor claridad mental en tu vida diaria y en tu práctica profesional.
En esta Aula Exprés de 2 horas:
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Conocerás los fundamentos del mindfulness y su aplicación práctica.
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Descubrirás estrategias efectivas para manejar emociones intensas y recuperar el equilibrio.
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Practicarás técnicas sencillas que podrás incorporar de inmediato en tu día a día o en tu trabajo con otras personas.
Una experiencia breve, accesible y transformadora que te proporcionará herramientas útiles para tu desarrollo personal y profesional.
Al finalizar, recibirás un certificado de participación que acreditará tu aprendizaje.
No dejes pasar esta oportunidad: por solo 5 €, adquiere recursos prácticos para fortalecer tu bienestar y el de quienes te rodean.
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